Zamanımızın çoğunu ya geçmişi ya da geleceği düşünerek geçiriyoruz. Hayatımızın daha farklı bir yönde ilerlemesini diliyor, yaptığımız veya söylediğimiz şeylerden pişmanlık duyabiliyoruz. Mutlu olduğumuzda bile, bazen fazla uzun sürmeyeceğinden endişeleniyor ya da gerçekte yeteri kadar mutlu olmadığımıza inanıyoruz.

Bir düşünün ne kadar sıklıkta hayatınızı yavaşlatıyor, yaşadığınız ana ne sıklıkla odaklanıyor ve yaptığınız işten ne sıklıkla zevk alıyorsunuz. Mindfulness, bu anlamda, telaşlı hayatınızın içinde sağlığınız, ilişkileriniz ve kariyeriniz için ciddi faydalar sunan önemli bir uygulamadır. Mindfulness, dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek ve onları oldukları gibi kabul etmek olarak tanımlanır. Hayatınızı, otomatik pilottan kaydırıp şimdi ve buraya dikkat etmektir.

Mindfulness teknikleriyle stresi ve yaşamsal zorlukları nasıl yönetebileceğinizi öğrenin. Gün içinde kendinize ayıracağınız 15dk. sizin tüm hayatınızı etkileyecek! Mindfulness bağışıklık sisteminizi güçlendirir, beyninizi değiştirir, odaklanmayı sağlar, şefkat ve öz şefkati destekler, ilişkileri geliştirir, obezite ile savaşır, yaşlanmayı geciktirir, ağrıları azaltır.

Eğitim uzaktan eğitim yöntemiyle gerçekleşmekte olup, dersler ve sınavlar online olarak yapılacaktır. Katılımcılar Türkiye’nin her yerinden katılabilir.

İşletmeniz veya ekibiniz için eğitim mi satın almak istiyorsunuz ?
Birebir Business ile ekibinizin performansını ve motivasyonunu yükseltin.

Detaylı bilgi için tıklayın.